İshal genellikle 2-3 gün gibi kısa süreler görülen bir rahatsızlıktır. Daha çok sulu ve gevşek bağırsak hareketleri (sıvı dışkılama) şeklinde kendini hissettirir. İshal hastalığı 4 haftadan fazla hissediliyorsa muhtemelen başka rahatsızlıkları haber veriyor demektir. Virüsler, bakteriler, gıda zehirlenmeleri, laktoz intoleransı, ülseratif kolit gibi bağırsakta mukozal hasar yaratan onlarca sayıda hastalık ishale sebep olabilir.
İshal akut, kalıcı ve kronik olmak üzere 3 türden oluşur.
İshal neden olur?
İshal tek bir nedenle oluşmayabilir. Yani her ishal olduğunuzda aynı durumdan kaynaklandığını söylemek güçtür. Peki ishalin nedenleri neler olabilir?
- Viral, bakteriyel enfeksiyonlar, bakteriyel toksinler
- Irritabl bağırsak sendromu
- Diğer bağırsak faktörleri; karsinoma, antibiyotik tedavisi, ağır metal zehirlenmeleri
- Besin alerjileri
- Beslenme yetersizliği
- Diyabetik nöropati
- Emilim bozukluğu sendromları; çölyak (gluten enteropatisi), kısa bağırsak sendromu, divertiküller
- Parazit kaynaklı enfeksiyonlar
İshale ne iyi gelir?
İshal insan yaşantısını önemli ölçüde etkileyen bir rahatsızlık olduğundan, insanlar genellikle doktora gitmeden evde bu rahatsızlıklarını gidermenin yollarını aramaktadırlar. Bu rahatsızlığı çabuk gidermek içinde en büyük yardımcılarımızda aldığımız besinlerdir.
Peki ishale iyi gelen şeyler nelerdir?
- Yoğurt
- Pirinç
- Çay, kahve, kakao
- Patates
- Elma, Muz, Şeftali, Nar
- Havuç gibi besinler su tutucu özellikleri sayesinde ishali atlatmada yardımcı olabilmektedir.
Peki ishal birinin tüketmemesi tavsiye edilen besinler nelerdir?
- Yağlar
- Tam buğdaylı ve kepekli ürünler
- Bulgur
